「顔やせ」といっても顔の体脂肪率が下がるわけではありません。
顔の脂肪だけを取るという事は不可能なのです。
ではどうして顔痩せというのが存在するのでしょう。
それは、顔に筋肉がついてが引き締まったり、浮腫んだ状態からスッキリした状態になることで小顔に見えるのです。
その為にはフェイスマッサージ、フェイスストレッチング（フェイスエクササイズ）、リンパマッサージなどが有効となります。
それでは、「顔痩せ」には何がいいのでしょうか？
「顔が太っている」と見える一番の原因は「ほお」と「二重あご」それと「むくみ」です。
現代人は柔らかいものばかり食べているので、アゴを使う回数が少なく、筋肉が弱くなり、頬がタレ、あごが２重になり、体重よりも太って見えてる方が多いです。
麺類をすすり上げることが苦手な方や固いものが苦手な人は 若くてもほぼ「ほお」が落ちてます。
生活習慣の中で気をつけるだけでスッキリしたフェイスラインが保てるでしょう。
・食べ物はよくかんで食べる。（回数が重要であって硬いものである必要はありません）
・ガムや昆布を毎日噛む習慣をつける。（回数がぐんと跳ね上がります）
また、フェイストレーニングをして筋肉をつければ、それでも続ける事でスッキリと痩せて見える顔になります。
人の第一印象は「顔」で決まります。
太っているかどうかの印象も顔が痩せているかどうかで決まるのです。
あなたも今日からフェイストレーニングしてすっきりと顔痩せし、痩せてみられるよう努力しませんか？
長時間パソコンに向かっていると、表情筋を使わないので、顔が緩んできます。
顔やせしにくいのは、実は、顔の歪みにも関係があったのです。
顔が歪むと、口がスムースに動かせなかったり、表情筋を思うように動かせなかったり、 笑う時に引きつった顔になったりします。
そんな経験ありせんか？。
そうすると、表情筋があまり使われなくなります。
また、顔の歪んでいる部分は、顔のリンパの流れが悪くなってしまいます。
だから、顔やせしにくいのです。
それだけではありません！
幾ら、マッサージでほぐしてもらっても直ぐに辛くなる首のこりは、顎の関節や上下歯の噛みあわせが悪いのと、非常に関係があります。
それに加えて、長時間パソコンを使っているとどうなるのでしょう？
そこで顔痩せのポイントをご紹介いたします。
これからご案内する方法を実行して頂きましたら、１週間から少なくとも2週間で、実行前よりも、小顔になってしまいます。
１）顔の筋肉を緩め、リンパと血液の流れを良くする
２）顔の輪郭を整える（顔の歪みを少なくして行く）
３）顔の筋肉を鍛えるの3点を並行して行うことです。
→１）リンパの流れが良くなると、老廃物が取り除かれ、むくみも少なくなります。
→２）顔の輪郭を整えると、こめかみと頬骨のブレが少なくなり、その分横の広がりが狭くなります。
リンパと血液の流れの流れも良くなります。 それだけではありません。
女性ホルモンの分泌に関与する、脳脊髄液の流れも良くなります。
（偏頭痛、目の疲れ、めまい、ストレス、不眠対策にもなります。）
→３）顔の筋肉を鍛えると、リンパと血液の流れの流れも良くなります。
また、支えきれなかった皮膚を筋肉が支えてくれるので、しわ、たるみも少なくなります。
この３方向から取り組むと、小顔促進が格段にアップします。
小顔づくりのポイントのひとつにあげられるのが、ほほのたるみや下ぶくれを予防し、頬の内側を引きしめることです。
顔のたるみがなくなると 表情も自然にイキイキとしてくるものです。
それには、顔のエクササイズを継続することが効果的なのですが、
今回は、即効性のある方法をご紹介します。
ただし、持続性はありませんので 出かける前や写真をとる前などに使います。
小顔をつくるポイントのひとつは 頬のたるみや下ぶくれを予防し、ほほの内側を引きしめること。
たるみがなくなると 自然と表情もイキイキしてきますよね。
それには エクササイズが有効ですが今回は 即効性のある方法をご紹介します。
１、指をきれに洗って、ほほを内側からなぞるようにすると 筋肉のゆがみを整えることができます。
２、内側から頬骨に近い筋肉を刺激すると 頬が高い位置でふっくらとし、あごに近い部分は 細くなってきます。
ほほの内側を噛みやすい人は、ほほの内側の筋肉がたるんでいますので、これを継続すれば噛むこともなくなってきます。
デートの前や、写真をとる前など、この即効性のある方法を使って、小顔になってみませんか？
ほほがたるんでいるだけで、人の視線は顔にいきがちなので、太って見えてしまい、損です。
それに、頬の内側を噛みやすい人は、頬の中に怪我をしやすく、危ないですよね。
ぜひこの方法を試してみてください。
あなたもすぐ憧れの小顔に変身することができます。
顔の筋肉を鍛えたり、硬いものを噛んだりのグッズを使ったり、あるいは水分を控えたりと、顔やせ、小顔にはいろいろな方法があるようですが、ここでは顔やせに効果のある顔ツボとマッサージ方法をご紹介いたします。
引き締め効果の高い顔のツボで、むくみも取ってスッキリ小顔になりましょね！
｢四白｣というツボが小顔のポイントです。
下まぶたの中央をさわってみてください。
眼球の周囲の骨の下側にあたるはずです。
そこに少し凹んだ感じがする所があります。
そこが｢四白｣というツボです。
このツボを人さし指でマッサージします。
最初は軽く、徐々に力を入れていきます。
熱くはれぼったい感じがしてきたら終わりです。
次に小顔・顔やせマッサージです。
まず両手をこすりあわせて温かくしてください。
手が熱くなったら、手のひらをおでこにつけ、鼻の両側に沿ってあごまで、ゆっくりと顔をこすりながら両手を下ろしていきます。
あごまで下ろしたら、今度は耳までゆっくりとこすりあげます。
30回ほど繰り返したら終わりです。
どうですか？
え？これだけ？とお思いではないですか？
とても簡単な方法ですよね？
これなら持続して毎日マッサージすることができるのではないでしょうか。
この方法を毎日続けて、ぜひあなたも小顔になりましょう。
一日だけマッサージして、満足してはいけません。あくまでも「持続」することが大切なのです。
毎日このマッサージを持続することによって、小顔に変身することができるのです。
小顔になる顔やせ法をご紹介いたします。
1.メスを使わない小顔（顔やせ法）［ボトックス注入による小顔（顔やせ法）］
ボトックスとは、タンパク質の一種で筋肉（表情筋）の動きを弱める作用があり、注入することで、表情ジワの改善やワキガにも有効です。
アレルギーや副作用の心配もなく、ハレや痛みもほとんどありません。
そのボトックスをエラの筋肉にを注入するだけで、フェイスラインがスッキリして、憧れの“小顔”になります。
注入時間も約2分で済み、すぐに帰れます。
1～2ヶ月で徐々に効果があらわれ、やせた感じで小顔になっていきますので、自然にダイエットしたようで、周りにも気づかれません。
価格は、両エラで4万円くらいで行っているクリニックもありますが、ボトックスには、米国製と中国製のものがありますので、米国製かどうか必ず確認しましょう。
2.ホホの脂肪吸引による小顔（顔やせ法）
顔が大きく見えてしまう場合のほとんどが、ホホに付いた脂肪が原因によるものです。
ホホに付いた余分な脂肪を取り除き、小顔になります。顔やせはダイエットでもすぐ効果がでませんので、ホホの脂肪吸引による小顔（顔やせ法）は効果の現れる方法です。
小顔になることで、全身のバランスがよく見える効果もあります。
施術は、カニューレ（脂肪を吸引する際に使う道具で細いストローのようなもの）で吸引していきます。
耳の後ろの部分からの吸引となり、時間が経つとまずわからないでしょう。
3．エラ削りによる小顔（顔やせ法）
エラ削りによる小顔（顔やせ法）には2つの方法があります。
1つ目は、エラの後ろ側を1センチほど切開し、そこから余分な骨を削り取る方法。
そして2つ目は、耳たぶの後ろを1センチ程切開し、そこから削り取る方法です。
費用は、50万円位からとかなり高いです。
日帰りですみ、入院の必要はありませんが、骨を削るとなると勇気がいりますね。
女の子の第一印象はやっぱり顔ですよね。
顔がキュッとしていれば、ほっそりした印象をもたれますものね。
１日１分でできてしまう簡単顔やせエクササイズを紹介します。
１日１分のこのエクササイズを２週間も続ければ、顔がキュッと締まって、顔やせ効果を実感できるはずです。
この体操は舌を動かす運動です。
舌を動かすと舌骨という骨が動きます。
この骨は顔や首まわりのたくさんの筋肉たちとつながっているので、舌を動かす→舌骨が動く→筋肉が鍛えられる、っていうことになるわけです。
顔のまわりって脂肪がつきやすいうえに、余分な水分がたまりやすいんです。
でも首まわりの筋肉を鍛えれば、代謝がよくなって脂肪を燃やしてくれるは、水分の流れをスムーズにしてくれるは、引き締まって皮膚のたるみをなくしてくれるは、いいことづくしなわけです。
鍛えるといっても、やり方はいたって簡単！ちょっとコツをつかめば誰でもできます。
①舌を前に出す！
舌の先っちょが自分で見えるぐらいまで舌を前にのばします。そして両肩を下に引っ張られる感じで下げて、これを５秒キープ！
②舌を下に出す！
舌であごをなめちゃうイメージで下にのばし、同じように両肩を下げて、これを５秒キープ！
③舌を上に出す！
舌で鼻をなめちゃうイメージで上にのばし、これまた両肩をしっかり下げて、５秒キーブ！
④舌を右に出す！
右にあるチョコレートを舌だけでとりにいくイメージで右側にのばし、今度は左肩だけを下げて、５秒キープ！
⑤舌を左に出す！
今度は逆。左にあるシュークリームを舌だけでとりにいくイメージで左側にのばし、右肩だけを下げて、５秒キープ！
⑥最後は舌をぐるぐるまわす！
仕上げは両肩を下げて、舌をぐるっと５秒かけて一周させます。右回り、左回りで１回ずつやったら終了！
・舌を根元からのばすイメージで出す。
・顔はまっすぐ正面を見たまんま。
以上、簡単な顔やせダイエット法です。
下ぶくれ、ぽっちゃり、エラはり・・・などなど、いくつになってもつきないお顔の悩み。フェイスラインが崩れてしまう原因は、固いものを噛まないためにアゴを動かさなくなり、筋肉が固くなってしまったり、脂肪のつきすぎによるものが大半です。
ある程度はメイクテクでカバーできるとはいえ、放っておくのはダメです！
やはり根本的改善が必要です。
そんな悩みを少しでも改善するために開発されたフェイス用シェイプアップギアがあります。
毎日5～15分程度のフェイスエクササイズ＆マッサージが小顔の道のスタートライン。
さらに、日常生活のシーンで強制発汗させてくれる高性能なサウナマスクや、お顔にペタッと貼りつけて集中発汗させてくれるフェイス用ラップを使ったバスタイムエステを習慣づければ、フェイスラインはみるみるうちに引き締まり、お肌もツルツルな小顔美人のできあがり！
ネットで検索すれば、あらゆる顔やせグッズがヒットします。安価なものから高価なものまで様々ですが、安価なものから試してみるのもいいですし、有名なエステ会社のものならある程度信用できるのかもしれません。
また、口コミも重要ですね。
怪しい顔やせグッズを買ってしまい、効果がないだけならまだしも、逆に顔のかたちに変な影響を及ぼしたりしたら大変なことになってしまいます。
顔やせグッズを購入するときは、よく下調べして購入することが重要です。
しかし、顔やせグッズを使うよりも、強力な顔やせほうを知っていますか？
それは、いつも明るい笑顔を絶やさないことが最高のトレーニングであるということです。
小顔にするためのエクササイズをご紹介いたします。
ほおのたるみをとって、この小顔エクササイズでスッキリと引き締まった小顔をゲットしてください。
まず、ほおは、顔の中で一番脂肪の多い場所です。
油断すると、すぐに太って、タプタプしてきます。
それがたるみの原因になります。
そこで小顔になるためのエクササイズですが、
1） 口をグッと前に突き出して口をとがらせ頬の中に入っている空気を、ゆっくり５秒かけて残さず吸い込み、歯茎と頬が吸い付くように行ないます。
2）そのままゆっくり５つ数え、その後は唇をすぼめたまま、ゆくりと頬に空気を入れていきます。
いっぱいになったら、そこで５秒ほど停止してその後ゆっくりと空気を吐き出してます。
3）これをスムーズに５回セット繰り返します。
顔やせのエクササイズを効果的かつ継続させるコツは、疲れたら休む事が大切です。
大至急小顔になりたいと思い無理してやりすぎるのは、顔も、体と同じように、やりすぎると筋肉痛になりますので逆効果です。
この顔やせ方法は、簡単にできるエクササイズですから習慣化してしまうといいと思います。
一番効果があるのは、お風呂に入った後の、顔の筋肉が柔らかいときといわれています。
動きは早く動かすのではなくて、ゆっくりと時間をかけて筋肉の隅々まで充分に動かすことで、筋肉の弾力性もあがります。
顔やせを行なっている時はどの筋肉を動かしているのか、鏡を見ながら筋肉の動きをイメージしながら、チェックしながら意識しながらやりましょう。
このようにすることによって、少しずつ動かしたい顔の筋肉が動かせるようになりますから、ストレッチなどで筋肉の緊張をほぐし、体と心をリラックスさせてから行うと、とてもいいと思います。
顔やせマスクの一つをご紹介いたします。
スーパービューティーパックは、遠赤外線パウダー混入素材で作られた抗菌マスクです。
いつものお肌のお手入れに、プラスするだけで、スーパービューティーパックがフェイスバランスを整えて、お肌にみずみずしい輝きを取り戻し、あなたの素肌の「美の追求」のお手伝いをします！
スーパービューティーパックのフェイスケアは、人体の熱エネルギーを利用した遠赤外線の働きにより、発汗作用を促して、顔やせ・ひきしめ・同時に乾燥しやすい目じりや口元のお肌に潤いを与えるので、化粧のりが悪い、肌が乾燥している、小じわやたるみが気になる、顔のむくみが取れないなどの悩みを持つかたには特におすすめです。
ご使用方法
１．化粧を落として洗顔し、いつもお使いになっている乳液やクリームなどを顔全体に塗ってください。
２．スーパービューティーパックを鼻の辺りにあわせ、顔の中心から外側へなでるようにはりつけて馴染ませ、そのまましばらくリラックスしてお過ごしください。
乳液やクリームなどの保湿成分の浸透力を高めます。
３．数分たつとじんわりと汗がにじみ、顔全体があたたまってくるのがお分かりいただけると思います。
４．15～20分後、十分に汗が出たら、静かにスーパービューティーパックをはがします。
５．軽く汗を洗い流して、いつもと同じお肌のお手入れをしてください。手に触れる皮膚の柔らかさがスーパービューティーパックを使用する前とは違っていることを実感していただけるはずです。
スーパービューティーパックをつけたまま入浴しますと、サウナに入ったように汗が出て爽快な気分が味わえます。
多量の汗とともに、余分な水分や、角質層に蓄積された皮膚の汚れや老廃物を外に出しますので、化粧ののりがさらに良くなります！
あなたも手軽に試すことができる顔やせマスクを購入してみてはいかがですか？
同じ動作ばかりしていると人間の体はゆがみます。
仕事で立ちっぱなし、座りっぱなしという人は、体がゆがんでいるかもしれません。
体がゆがむと、リンパや血液の流れが悪くなって、肩こり、腰痛、むくみの原因になります。
そのために、顔もむくんでしまい腫れぼったい顔になっている人が大勢います。
体のゆがみを正すことでリンパや血液の流れが良くなり、すっきりとした顔になれるはずです。
小顔（顔やせ）のためには、時々腕をまわしたり、屈伸運動をしたりして、体のゆがみを正すことから始めましょう。
お風呂で小顔（顔やせ）マッサージをしましょう。
お風呂に入って充分温まったときに行う小顔（顔やせ）のためのマッサージです。
1. 鼻の横あたりから頬骨に沿ってゆっくり指圧していきます
2. あごからエラに向かって、あごのラインに沿ってゆっくりと指圧していきます
3. 1、2を10セットずつ繰り返します
4. 仕上げに冷水を顔にかけ2、3回たたいて肌を引き締めます
即効性が高く、人によっては高い効果が得られるかもしれません！ イチオシの小顔（顔やせ）法です。
また、メイクは小顔に見せる方法をご紹介します。
すっきりメイクは、顔にメリハリをつける！これが基本です。
すっきりした印象を持たせることで小さい顔に近づきます。まずはメイクのポイントをしっかりと覚えましょう！
・自分の顔をよく観察する
・おでこ・Ｔゾーン・頬骨にベースカラー（ホワイトまたは肌より1トーン上の色）を薄くのせる
・眉毛の下・あごのラインにベースカラー（肌より1トーン下の色）を薄くのせて影をつくる
どうですか？これであなたも即効顔やせできます！
